Hướng Dẫn Cách Đọc Chỉ Số Huyết Áp Đúng Chuẩn

Máy đo huyết áp tại nhà là một công cụ hữu ích giúp các bệnh nhân bị bệnh về huyết áp có thể theo dõi chỉ số này hàng ngày, từ đó giúp xử trí kịp thời nếu có những bất thường về huyết áp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đọc chỉ số huyết áp và hiểu rõ các thông số trên máy đo. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện điều này.

Chỉ Số Huyết Áp Là Gì?

Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch, giúp máu được bơm đi xa để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Huyết áp được xác định dựa trên lưu lượng máu chảy vào tim. Khi tim tiếp nhận quá nhiều máu, động mạch sẽ bị thu hẹp dẫn đến tình trạng huyết áp cao. Chỉ số huyết áp được chia thành hai loại:

Huyết Áp Tâm Thu: Là huyết áp tối đa, xuất hiện khi máu được bơm ra khỏi tim vào động mạch.
Huyết Áp Tâm Trương: Là huyết áp tối thiểu, đo được khi tim nghỉ giữa các nhịp đập.

Trên máy đo huyết áp sẽ hiển thị cả hai chỉ số này, đơn vị đo là milimet thủy ngân (mmHg). Theo định nghĩa của Bộ Y tế, huyết áp bình thường ở một người sẽ dao động trong khoảng 90/60 mmHg - 130/90 mmHg. Để kết luận rằng huyết áp của một người có đang trong ngưỡng bình thường hay không, cần dựa trên trạng thái hoạt động trong ngày của người đó.

Xem thêm: 17 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Người Tăng Huyết Áp

Cách Đo Huyết Áp

Dụng Cụ Cần Thiết

Trước khi đo huyết áp, người bệnh cần chuẩn bị những loại dụng cụ sau:

Vòng Băng Hơi (Vòng Bít): Nên sử dụng loại có kích thước phù hợp với bắp tay của bệnh nhân.
Ống Nghe Mạch Đập: Có tác dụng theo dõi mạch đập của người bệnh trong quá trình đo.
Máy Đo Huyết Áp (Huyết Áp Kế): Có nhiều loại máy đo như máy đo huyết áp thủy ngân, máy đo huyết áp cơ, máy đo điện tử.

Hiện nay, nhiều nhà cung cấp thiết bị y tế đã thiết kế ra loại máy đo điện tử dễ sử dụng hơn so với loại máy cơ và máy đo thủy ngân, giúp người bệnh tự kiểm tra và theo dõi tình trạng huyết áp tại nhà.

Nguyên Lý Đo Huyết Áp

Khi thực hiện đo huyết áp, người bệnh cần bơm căng túi hơi đã được quấn chặt vào bắp tay. Điều này sẽ làm mất tạm thời mạch đập của động mạch. Sau đó, hãy từ từ xả hơi ra khỏi túi khí và quan sát các chỉ số huyết áp:

Huyết Áp Tâm Thu: Được ghi nhận vào thời điểm máu lưu thông khi giảm dần sức ép trong túi hơi.
Huyết Áp Tâm Trương: Ghi nhận vào thời điểm máu được lưu thông tự do khi túi hơi đã không còn sức ép.

Xem thêm: 9 Thức Uống Ổn Định Nhanh Khi Tụt Huyết Áp - Nên Uống Gì Cho Lên?

Hướng Dẫn Các Bước Đo Huyết Áp

Trước khi đo:

Thả lỏng, nghỉ ngơi khoảng 15 phút, không dùng các chất kích thích như trà, rượu bia, cà phê, thuốc lá.

Trong khi đo:

Tư thế thực hiện: Ngồi tựa lưng trên ghế, duỗi thẳng cánh tay trên mặt bàn và phần khuỷu tay đặt ngang với tim. Có những trường hợp cần phải đứng để đo huyết áp, ví dụ như người cao tuổi hoặc bệnh nhân tiểu đường để kiểm tra hiện tượng hạ huyết áp tư thế.
Thực hiện đo: Quấn vòng bít với lực đủ chặt, áp lực kế trên mặt đồng hồ phải ở mức 0. Bắt đầu bơm khí vào vòng bít liên tục không dừng lại giữa chừng. Sau đó từ từ xả hơi khỏi vòng bít với tốc độ từ 2 - 3 mmHg/nhịp cho đến khi kim chạm xuống vạch 0.

Giải Thích Các Chỉ Số Huyết Áp

Chỉ số huyết áp hiển thị trên các loại máy đo tự động đều tương tự như nhau:

Chỉ Số Huyết Áp Tâm Thu: Ký hiệu bằng SYS (mmHg).
Chỉ Số Huyết Áp Tâm Trương: Ký hiệu bằng DIA (mmHg).
Nhịp Tim/Phút: Ký hiệu bằng Pulse/min.

Cách đọc chỉ số:

Huyết Áp Bình Thường: Huyết áp tâm thu: 90 - 130 mmHg; Huyết áp tâm trương: 60 - 90 mmHg.
Huyết Áp Thấp: Huyết áp tâm thu < 85 mmHg và/hoặc Huyết áp tâm trương < 60 mmHg.
Huyết Áp Cao: Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), huyết áp cao được phân thành nhiều cấp độ từ tiền tăng huyết áp đến tăng huyết áp mức 3.

Xem thêm: Cần Làm Gì Khi Huyết Áp Tăng Cao Đột Ngột

Câu Hỏi Thường Gặp

Chỉ số huyết áp bình thường là bao nhiêu?

Trả lời: Chỉ số huyết áp bình thường dao động từ 90/60 mmHg đến 130/90 mmHg.

Làm thế nào để đo huyết áp đúng cách?

Trả lời: Đo huyết áp đúng cách cần tuân thủ quy trình: nghỉ ngơi trước khi đo, ngồi hoặc đứng đúng tư thế, quấn vòng bít chặt và xả hơi từ từ.

Nên đo huyết áp bao nhiêu lần trong ngày?

Trả lời: Nên đo huyết áp ít nhất hai lần mỗi ngày: lần 1 trước khi uống thuốc vào buổi sáng và lần 2 sau ăn tối 1 tiếng.

Các yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp?

Trả lời: Các yếu tố như căng thẳng, vận động, sử dụng chất kích thích, và thay đổi tâm lý có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp.

Khi nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ về kết quả đo huyết áp?

Trả lời: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu phát hiện ra bất kỳ bất thường nào sau khi đo huyết áp, hoặc khi chỉ số có sự chênh lệch quá lớn giữa các lần đo.

Tại sao cần kiểm tra huyết áp định kỳ?

Trả lời: Kiểm tra huyết áp định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và kiểm soát tình trạng huyết áp để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về cách đo và đọc chỉ số huyết áp. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chi tiết.

****************************

Máy Đo Huyết Áp - Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình Bạn

Công ty TNHH Thiết Bị Y Tế Vĩnh Phúc tự hào giới thiệu dòng sản phẩm máy đo huyết áp tiên tiến, giúp bạn và gia đình dễ dàng kiểm soát huyết áp tại nhà với độ chính xác cao. Sản phẩm của chúng tôi được thiết kế nhằm mang lại sự tiện lợi và an toàn tối đa cho người dùng.

Ưu điểm nổi bật của máy đo huyết áp:

Chính xác và tin cậy: Đo huyết áp nhanh chóng với kết quả chính xác.
Dễ dàng sử dụng: Thiết kế thân thiện, màn hình hiển thị rõ ràng.
Gọn nhẹ và tiện lợi: Dễ dàng mang theo và sử dụng mọi lúc, mọi nơi.
Giá cả hợp lý: Phù hợp với ngân sách của mọi gia đình.
Bảo hành chính hãng: Cam kết bảo hành dài hạn, đảm bảo sự yên tâm cho khách hàng.